Category: Άρθρα

Ελεγχόμενη αναπνοή ως Τεχνική διαχείρισης του άγχους

Ξάπλωσε ή κάθισε άνετα με την πλάτη σου ίσια. Κλείσε τα μάτια. Χαλάρωσε. Χρησιμοποίησε την φαντασία σου για να δημιουργήσεις μια εικόνα στο μυαλό σου που να δείχνει την χαλάρωση να έρχεται και την ένταση να φεύγει από το σώμα σου. Μπορείς να ακούσεις μια χαλαρωτική μουσική, εάν σε βοηθάει. Τοποθέτησε το δεξί σου χέρι…

Read More
Η Ανάπτυξη της Προσωπικότητας και οι Διαταραχές της

Κατά καιρούς έχουν αναπτυχθεί διάφορες θεωρίες για την ανάπτυξη της προσωπικότητας του ατόμου και έχουν διατυπωθεί διαφορετικοί ορισμοί για αυτήν. Ο Μάνος (2008) ορίζει τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ως τους ανθεκτικούς και διαρκείς τρόπους αντίληψης, σχέσης και σκέψης για το περιβάλλον και τον εαυτό οι οποίοι επιδεικνύονται σε ένα ευρύ φάσμα σημαντικών κοινωνικών και προσωπικών…

Read More
Ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις και το θεωρητικό τους υπόβαθρο

Ο κάθε ψυχοθεραπευτής έχει ως οδηγό μία προσέγγιση, η οποία τον βοηθά στην βαθύτερη κατανόηση και αντιμετώπιση των προβλημάτων του θεραπευόμενου. Η εκπαίδευση στην προσέγγιση αυτή αλληλεπιδρά με την προσωπικότητα και το περιβάλλον στο οποίο εργάζεται ο θεραπευτής με αποτέλεσμα να δημιουργείται ένα προσωπικό στυλ για τον κάθε ένα. Υπάρχουν αρκετές προσεγγίσεις στις οποίες μπορεί…

Read More
Ναρκισσισμός και μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αναζητώντας την ιδανική ισορροπία.

Από τη στιγμή της γέννησης του και έπειτα, είναι απολύτως φυσιολογικό ένας άνθρωπος να παρουσιάζει κάποια στοιχεία ναρκισσισμού στο σύνολο της προσωπικότητας του. Αυτό θα του επιτρέψει να έχει μια σωστά δομημένη εικόνα του εαυτού του που συντελεί σε τόνωση της αυτοπεποίθησης, όπως επίσης και την κινητήρια δύναμη που θα τον βοηθήσει στην επίτευξη των…

Read More
Αξιολόγηση της προσωπικότητας παιδιών και εφήβων

Η αξιολόγηση της προσωπικότητας ενός παιδιού ή εφήβου ακολουθεί μια σειρά από βήματα, τα οποία πρέπει να γίνονται πάντοτε από επαγγελματίες ψυχολόγους, κατάλληλα καταρτισμένους για την διαδικασία αυτή. Λαμβάνοντας υπόψη τον ευαίσθητο ψυχισμό των παιδιών η αξιολόγηση τους θα πρέπει να γίνετε με γνώμονα την εξεύρεση της καταλληλότερης θεραπευτικής πρότασης για αυτά. Αρχικά γίνεται μια…

Read More
Διαδίκτυο: Το αντίκτυπο στα παιδιά και τους έφηβους. Ποιός είναι ο ρόλος των γονιών;

Στις μέρες μας το Διαδίκτυο αποτελεί ένα καθημερινό εργαλείο στη ζωή όλων μας: για αναζήτηση πληροφοριών, επικοινωνία, αγορές και ψυχαγωγία. Τα τελευταία χρόνια η  χρήση του Διαδικτύου έχει αναπτυχθεί ραγδαία με αποτέλεσμα να χρησιμοποιείται ακόμη και από παιδιά μικρής ηλικίας  και ηλικιωμένους. Αναμφίβολα η χρήση του Διαδικτύου προσφέρει ποικίλα οφέλη στο καθένα που το χρησιμοποιεί…

Read More
Ωνιομανία: Καταναλωτική Μανία

Ο όρος ωνιομανία δηλώνει την αίσθηση του ανικανοποίητου που συνοδεύει την καταναλωτική συμπεριφορά. Τα άτομα εθίζονται στην υπερκατανάλωση με αποτέλεσμα να αγοράζουν αντικείμενα τα οποία δεν είναι απαραίτητα, να ξοδεύουν αγωνιωδώς χωρίς να καλύπτουν τελικά τις ανάγκες τους, αφού συνεχώς δημιουργούνται καινούριες. Στην ψυχολογία, η καταναλωτική μανία θεωρείται παθολογία, καθώς οι αγοραστές υποκύπτουν ψυχαναγκαστικά στην…

Read More
Αθλητισμός: Πρόληψη κατά της χρήσης ουσιών

Τα ομαδικά αθλήματα και γενικότερα ο αθλητισμός είναι ένας δρόμος πολύ σημαντικός έτσι ώστε η νέα γενιά να υιοθετήσει ένα υγιή τρόπο ζωής, ο οποίος στηρίζεται σε αρχές και αξίες που προάγουν τη σωματική, αλλά και την ψυχική υγεία και λειτουργούν ως παράγοντες προστασίας κατά της χρήσης εξαρτησιογόνων ουσιών. Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Τεκμηρίωσης…

Read More
Προγεννητική Κατάθλιψη

Αρκετοί είναι εκείνοι που γνωρίζουν για την επιλόχειο κατάθλιψη. Πόσοι όμως γνωρίζουν για την προγεννητική; Ο ρόλος της μητέρας είναι ίσως ο πιο απαιτητικός ρόλος που καλείται να αναλάβει μια γυναίκα και συχνά αυτό την φοβίζει και την γεμίζει ανασφάλεια και άγχος. Ενώ αυτά τα συναισθήματα εμφανίζονται στις περισσότερες εγκυμονούσες, σε κάποιες από αυτές είναι πιο…

Read More
Το επάγγελμα του Ψυχολόγου

Η ψυχολογία ασχολείται με τη μελέτη, την κατανόηση και την ερμηνεία των ψυχικών φαινομένων και τις εκδηλώσεις φυσιολογικής ή παρεκκλίνουσας συμπεριφοράς, τόσο των ατόμων όσο και των κοινωνικών ομάδων. Ο ψυχολόγος είναι ο επιστήμονας ο οποίος ασχολείται με τη πρόγνωση, τη διάγνωση και την αντιμετώπιση ψυχολογικών προβλημάτων. Η ειδικότερη αντιμετώπιση των προβλημάτων αυτών, αφορά ένα…

Read More